¿Qué alimentos debo comer o qué ejercicios hacer para reducir el período refractario?

El período refractario es el tiempo mínimo que transcurre entre las eyaculaciones, durante el cual el miembro viril se resiste a toda acción.  Muchos se empeñan en reducirlo para incrementar la sucesión de sus orgasmos.  Se desaconseja el sexo en estado de inanición o de empacho.  La ciencia no ha comprobado que determinados alimentos incremente el ímpetu sexual, aunque no descarta su efecto placebo.  Los “afrodisiacos” ensalzados popularmente son: frutos marinos, ajíes, espárragos, anís, albahaca, zanahorias, salvia, pistachos, arúgula, eneldo.  Como ejercicio, suele recomendarse practicar el onanismo hasta conseguir una erección firme; mantenerla todo el tiempo posible sin llegar al clímax; aguardar unos minutos y reiniciar la manipulación; evitar los orgasmos cuantas veces sea posible y repetir los pasos susodichos hasta conseguir el acortamiento del período refractario.